シワに効くスキンケア

シワは「食事」と「サプリメント」で予防する | 幸せ女子力スキンケア

食事で行うシワ予防対策

そもそも、いったい何故、
お肌は老化してしまうのだろう?

加齢により、お肌が老化していくことは、先ほどの記事でもお話しいたしました。

「間違ったスキンケア」をしていたり、
「紫外線(UV)」の影響で、
お肌の老化が進んでいくのですが、

私たちは生まれた瞬間から、お肌の老化現象が進まる原因となるものがあります。
それは、
「活性酸素」です。

ヒトの体の細胞を酸化してしまうのが「活性酸素」。
活性酸素の影響で、お肌が「錆びついてしまう」
このことが、肌老化がすすむ最大の原因なのです。

活性酸素

美味しそうなリンゴも、皮をむいた瞬間に茶色く変色してしまいますね。
鉄も時間の経過とともに、錆びついてしまいます。

同じように肌が錆びつくことが、肌が老化する原因であり、
肌を錆びつかせるのが「活性酸素」なのです。

悲しいことに、
私たちは、呼吸するだけでも活性酸素が生じてしまいます。
ヒトは生きていくうえで酸素が必要なわけですから、活性酸素によるお肌の老化現象が進むことは、
仕方がないことなのです。

活性酸素は、呼吸する以外でも、
「ストレス」
「食品添加物」
「油が多い食事」
「たばこ」
を原因としても増加していきます。

活性酸素除去酵素

本来人間の身体には、
活性酸素の量を取り除いて、増えすぎないようにする作用があります。

活性酸素除去酵素という「酵素」(SOD)を作り出すことで、
増えすぎた活性酵素を取り除いていくのですが、

この「酵素」の量は、30代をピークとして、
徐々に減っていくのです!

30代、そして40代になったオトナ女子は、酵素による抗酸化力が低下していることになるのです。

抗酸化物質を食べよう | サプリメント

シワを予防するために、
活性酸素を除去してくれる「抗酸化物質」を食べることにしましょう!

30代以降の女子には必須です。意識していきましょう
お肌の老化の原因となる活性酸素を除去して、シワを予防するのです。

皮膚の中には本来、抗酸化物質があります。
抗酸化物質が、紫外線を生み出す活性酸素を除去してくれるのですが、

30代をピークとして、加齢により減っていく以上、
食事により、抗酸化物質を摂取するしかありません。

ビタミンA・C・Eは、
とりわけ「抗酸化力」に優れた栄養素です。

ビタミンA・C・Eを
普段の食事か、
サプリンメントにより、

欠かさずに摂取すること。
このことが非常に重要になるのです。

抗酸化物質を、食事かサプリメントで摂取して、
美肌を維持していくこと!

こんな女子力マネジメントをすることは、オトナ女子には必須なのです。