透明肌になりたい❕ ≪くすみの種類別、対処方法≫
顔のくすみに悩んでいる皆さんへ、
症状別のくすみを取る方法をご紹介します。
一口にくすみと言っても、
「血行不良ぐすみ」
「乾燥ぐすみ」
「糖化ぐすみ」
「メラニンぐすみ」
「角質肥厚ぐすみ」
こんな風に、５種類ほどのくすみがあるのです。
さあ、症状別のくすみを取って、透明肌になる方法を、見ていきましょうね。
❶血行不良ぐすみ | 透明肌になりたい！
＜血行不良くすみの症状＞
・肌が青黒く、表情が暗い印象を持つ
・むくみやすい
・手足も、顔も冷たい
＜血行不良くすみの原因＞
血行不良ぐすみは、血行が悪くなることにより生じます。
肌からは健康的な赤みが失われてしまい、青っぽい暗い色肌になるのです。
血行不良の状態だと、血液が行き渡らず、肌細胞に栄養が届かないので、
新陳代謝（ターンオーバー）が遅れてしまいます。
くすみが加速していく傾向にあるという、悪循環に陥りやすいのです。
＜血行不良くすみを取る方法＞
ストレスがあったり、便秘、冷え性であったりすると、
血行不良の原因となります。
透明肌になりたい貴女は、一度、生活習慣を見直してみるといいでしょうね。
その他、
① ストレッチ、運動
② 入浴
③ マッサージ
④ 炭酸泡洗顔
によって、血行を促すことで、くすみ解消にもつながります。
↓血行くすみにも効く！顔マッサージの方法(^^♪
❷乾燥ぐすみ
＜乾燥くすみの症状＞
肌がカサカサに乾いている状態で、人によっては粉まで噴いています。
小ジワが出来てしまったり、毛穴も目立ちます。
肌に透明感を感じられたにことが多いでしょう。
＜乾燥くすみの原因＞
素肌から潤いがなくなり、肌表面では角質が乱れてしまい、ガサガサしていることでしょう。
肌表面がガサついている為、平面のフラット状態ではないのです。
光が顔に当たると、顔肌に影ができてしまい、肌が暗い印象になります。
＜乾燥くすみを取る方法＞
① 正しい方法で、石鹸洗顔を行うこと
（肌が乾燥しやすい洗顔料は使用しないこと）
② 保湿のスキンケアを実践して、肌の潤いをキープすること。
③ 乳液や、クリームで、油分を補うこと
（水分を補給しても蒸発してしまうため）
❸糖化ぐすみ
＜糖化くすみの症状＞
肌にハリや、弾力性がなくなってきたときには、糖化ぐすみの疑いが高いのです。
素肌が黄色っぽくなってきた感じはしませんか？
甘いものが大好きだったりすることはないでしょうか？
透明肌になりたいあなたには、糖化ぐすみの対処法を実践してみる価値がありますね。
＜糖化くすみの原因＞
肌が老化する原因のひとつとしてあげられるのが「肌の糖化」ですね。
（老化原因は、他にも「紫外線」「肌の酸化」がありました。）
肌が糖化する際に生成される「ＡＧＥｓ」という物質が、黄色っぽい色をしているのです。
だから、肌が透明でなくて、黄色っぽく見えるのですね。
＜糖化くすみを取る方法＞
まずは、糖分を控えることが効果的な対処法となります。
ジュースやら、ケーキやら、お菓子やらと。
甘いものを食べないようにすることから始めてみましょう。
炭水化物もいずれは糖になることから、控えることが大事になります。
透明肌になりたい貴女は、「パスタ」「パン」「ご飯」等、
炭水化物の摂取も控えるようにしましょう。
また、「ビタミンＢ」の摂取を心がけましょう。
食事から摂取することも良いのですが、サプリメントを取り入れることをおススメしますよ。
されに、「糖化」に着目している「美白化粧品」もあるのです！
利用しているといいでしょうね。
❹メラニンぐすみ
＜メラニンくすみの症状＞
素肌が、「黒っぽくなってきた」「茶色っぽくなってきた」
そんなことはないですか？
また、「最近日焼けしちゃった」
紫外線（ＵＶ）を浴びてしまい、気になったりしていませんか？
他には、素肌をこする癖があったりはしないでしょうか？
そんな女子たちは、メラニンぐすみの疑いがありますよ。
＜メラニンくすみの原因＞
紫外線を浴びたり、肌をこすったりして摩擦に合わせてしまった場合には、
肌は自己防衛本能が働いて、「メラニン」という物質を生成するのです。
メラニンの生成量が多すぎたり、メラニンがうまく肌の外に排出されたに場合には、
肌内にメラニンが大量に蓄積されてしまいます。
メラニン色素のせいで、肌の色が「黒く」なったり、「茶色く」なったりするのです。
＜メラニンくすみを取る方法＞
メラニングぐすみは、美白のスキンケアが有効ですよ。
紫外線対策（ＵＶケア）をしっかりと行い、メラニンの発生を抑えることも重要です。
肌に負担をかけないように、肌を擦るような摩擦をしないように、気をつけましょう。
❺角質肥厚ぐすみ
＜角質肥厚くすみの症状＞
「肌が最近ゴワゴワしてきた」とか、
「ファンデーションのノリが悪くなってきた」とか、
「肌の色が、灰色っぽくなってきた気がする」とか、
そんなことは無いでしょうか。
＜角質肥厚くすみの原因＞
紫外線を浴びてしまったり、
肌が乾燥してしまったり、
顔を強く洗いすぎてしまったりと、
そんな外的なダメージを受けてしまった肌が、自らを守ろうとして、
角層を厚く形成してしまうことにより生じるくすみです。
新陳代謝（ターンオーバー）のサイクルが乱れることにより、角質肥厚が生じるのですね。
角層が厚くなり、光を通さなくなることを原因として、
肌色がグレーっぽくなります。透明感がない肌になるのです。
＜角質肥厚くすみを取る方法＞
石鹸洗顔をするといいでしょう。
石鹸のアルカリ成分により、角質がやわらかくなるのです。
くすみが酷い場合には、「酵素洗顔」が効果があります。
その他にも、保湿と紫外線対策（ＵＶケア）を念入りにしましょう。
肌がダメージを受けないように、肌を守るのです。
さらに、ターンオーバー（新陳代謝）を滞らせてしまう、
「睡眠不足」や「血行不良」にならないように、注意してください。
しっかりと対策をして、透明肌になりましょう！
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そのくすみ、原因は古い角質の蓄積と乾燥です。
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