⑭痩せたいあなたへ | あなたが心から望んでいることは?

真の心の声

今、あなたが「こうなりたい」「これをしたい」と思っていることを、教えてください。
わたしからあなたへの質問の形式を採用していますが、これはあなたがあなた自身に問いかけて、回答するものです。

どうでしょうか?あなたの夢や、希望、願いは出てきましたか?
回答出来た方には、さらに質問させてください。

あなたが「こうなりたい」「これをしたい」と回答したことは、
それが成就しないと困るものですか?絶対に叶わないといけないものでしょうか?
成就しないと困る理由を教えてください。

どうでしょう?理由はありましたでしょうか?

あなたが本当に必要としていること、行わなければならないこと、
それがあなたの望む心の目的です。

この質問は非常に重要な質問になります。
ただ単に、「それって確かにいいよね。」というレベルでは、行動を習慣化させるにまで至ることはできません。

・早起きって身体にいいから、
・痩せると健康が良くなるから、
・人間関係がよくなると気持ちがいいから、

そんな抽象的な、もやっとした理由で行動を始めてみたところで、行動は継続することはできません。
あなたが心に望んでいることでなければ、あなたの身体は心に付いていきません。
「頭では分かっているけど、、」そんな状態なのです。

あなたが心から望んでいること、これが出来ないと困るということ、そんな事でないと真の目的にはなりません。
自分は何のためにこの行動を習慣化させたいのだろうか?

自分の心の真の声を確かめることによって、継続するパワーが生まれてきます。

家族との時間を大切にしたかった女性 の例

例えば、先にあげた方の場合には、
「子ども、家族とのコミュニケーションを大事にしたい」という目的が真の心の声であったから、
早起きをする、テレビを見ることを辞める、という行動の習慣化に向けて進むことが出来ました。

「家族の時間を大事にしたい」
自分自身の真の目的に気が付いたときに、この方は、大切な目的に向かって突進していく力をゲットした訳です。
心と頭と身体に、やるぞ!というスイッチが入ったのです。

綺麗にウェディングドレスを着たかった女性 の例

こちらの話は、共同執筆者のお話しです。この女性は29歳の方で、3か月で10キロの減量に成功した方です。
59キロあった体重を49キロにまで落としたそうです。Dietの方法は、一つだけではなく、いろいろな方法を試してみたとのことでした。
・食事、ウォーキング、サプリメント
・エステ、スポーツクラブ

この方は、当初は
「ああ、太りすぎかな。。」ということを思い、「なんとなくダイエットしなくちゃ、、」
という思いで始めたそうです。

婚約中の彼氏にそのことを話してみたら、いいね、と賛同してくれて、よ~しと思っていたところ、
半年後に予定している結婚式の準備のために、ウェディングドレスを試着に行ったときのことです。

ドレスの試着は楽しいものだったそうですが、着たいと思うドレスを着ると、どうしても気になる部分があったとか。。彼氏にこれがいいんじゃない?と言われたドレスを試着したときに、思ったとのこと。

「このドレスに似合うように綺麗なる!」

「結婚式のために!」「ウェディングドレスのために!」という真の目的が出来たのです。
真の目的ができたときに、彼女は痩せる、綺麗になる、という目的のために意識が変わったのですね。
真剣モードにスイッチがオンになった訳です。

真剣になることが出来れば、目的に向かって行動は自然と継続していけるものです。そして、半年後の結婚式には、見事ウェディングドレスを着こなしている彼女の姿があったとのこと。

あなたの真の目的は? | 痩せる目的

それでは、あなた自身のはなしに戻りましょう。
あなたが心から望む自分の姿は何ですか?

少しだけ考えてみませんか?
はっきりとした考えはまだ無くても構いません。
これから、ゆっくりと考えていくので、安心してくださいね。大丈夫です。

ここではまず、自分自身が心地いいことは何か?ということを思い出してみてください。
どんな状態にあるとき、あなたは幸福感を感じるでしょう?

・ 誰と一緒にいるときにしあわせを感じるでしょう?
・ 誰にどのように感じてもらえるとあなたは嬉しいでしょう?
・ どんなことをしているときに、あなたは安心感があるでしょう?
・ どこにいるときが安定しているのでしょう?
・ あなたは、なぜそのことに幸福感をかんじるのでしょう?

イメージすることを始めてみましょう。
急ぐ必要はまったくありません。すこしづつ、自分のしあわせを探し出して、イメージすることが大事です。

一緒にすこしづつ明確にしていきましょう。
明確にするにしたがって、あなたの心の声、潜在意識の声を探し出していきましょう。

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