1⃣ スリムボディになるには

わたし「スリムボディ」宣言

何度ダイエットに挑戦しても、痩せない人いませんか?
実はわたしがそうでした。

友達には、食べても太らない人がいるのに。。
運動しなくてもきれいな人がいるのに。。

なんで私だけ、って。
そんな風に思ってました。

でも、そんなわたしも、
7年間にもわたるダイエット失敗経験の末に、
やっと、痩せる身体を手に入れることに成功しました。

今ではすっかり、
食べたいものをたべて、
苦しい運動をしていなけど、

でも、8キロダイエットすることに成功!
それに服のサイズも一番小さくて大丈夫。

いったいどうやったの?って聞かれます。
でも、一口では言い表すことは難しい。。

そこで、今回、わたしの体をスリムにした秘訣を纏めていきます。

スリムになるポイント

何も特別なことをしているわけではないけれど、
でも大事なことが伝わればいいなって、そう思います。

あらかじめポイントを言っておくと、
「たくさんのことを一度にしないこと」
「頑張っているなあ、と感じたら危険信号」

そのことをよーく意識しておいてくださいね。

それに、綺麗に痩せるためには、心も幸せであることが必要!
ハッピーな時間を過ごせれば、痩せることにも効果があると思うのです。

幸せな時をすごして、
幸せな気持ちを維持して、
身体もスリムになる。

そんないい循環のルールがあるっていうことも、覚えておいてくださいね。

わたし「スリムボディ宣言」 | 心構え

まずは、痩せたいと思っているあなたへ

素直に、痩せたいと思ってください。
これが重要ですよ!

そのためにも、

1.願う

あなたが痩せたい!と思っていることを、心から願ってみましょう!
こころから、お願いしてみてください。

お陰様でわたしは綺麗に痩せることができました!って。
もっと具体的に、どのように痩せさせてほしいのかを、具体的に言ってみて。

我儘な、自分勝手なお願いでいいのです。
こうなりたい!という自分の姿を、大きな自然の力に頼んでみましょう。

いわゆる「引き寄せの法則」ですね。
そう、願ってみましょう!

ごはんを食べる前にお願いする習慣をつけるといいかもですね。
わたしは、ご飯を食べる前には、いつもこのように祈っています。
「ありがとう」
「ごめんなさい」
「愛してます」
「許してください」

それから、自分が望みを具体的に感謝するかたちでお願いしています。
お願いするときにはポイントがあります。

それは「その願いが、すでに叶った」という前提で、ことばに出してみるのです。
例えば、「痩せさせてください!」
というお願いをすると、

「痩せたいという現実」に焦点を当てることになってしまし、
痩せたいという状態ばかりを引き寄せてしまいます。

そう、痩せることが出来ないという状態が続いてしまうのです。

だから、
「○○というように痩せることが出来ました」ありがとうございます。
こんな風にお願いしてみてくださいね。

2.信じる

あなたが痩せる!ということを心から信じてみましょう!
すでに願いどおりの状態になっていることをイメージしてみて!

願いが叶って、願い通りのスリムな身体になっていること心に描いて。

もっとも大切なことは、お願いしたことが、既に叶ったものとして行動すること。
そうすれば、願いが叶った状態が引き寄せられてきます。

あなたが心から願い、心からその願いが叶うことを信じていると、
実際に願いを叶えてくれる人々が目の前に現れます。

願いが叶う出来ことや状況が、必ずやってきます。
わたしがこうなりたい、という目標のイメージやら、こうなりたいというモデルになる人がいるならば、

そのイメージやその人の写真を、常にそばに置いて、こうなれてありがとう!って言い続けることはとても効果的ですよ!

3.すべてのものに感謝!

あなたがお願いをした通りになるように、あなたには様々なプレゼントが送られています。
気づいていないのはあなたけ。

あなたの身の回りに起きることは、すべて、あなたの願いを叶えるためのプレゼントだと思ってみよう!

あなたの願いが届けられたときには、
あたなの願いを叶えるためのなんらかのモノが、あなたに届けられたときには、

喜びと感謝とともに、感謝して受け取りましょう!

プレゼントがあなたに届けられても、あえてそれを受けたれない人もいます。
そう、受け取り下手な人もいますね。

遠慮する必要はないですよ!
あなたはとても大切な存在です。

あなたには受け取るだけの価値があります。
あなたは幸せになっていいのです。

自分のことをこころから愛してあげてください。
自分を嫌いでたまらない、という人もいるかもしれません。

そんなときでも、自分のことをなかなか愛せない自分を責めないで。
そんな自分を丸ごと受け入れてあげて。

そんな自分のことも好きになること。
自分を愛せないでいる自分を愛してあげましょう。

さあ、スリムボディをゲット!

無理しないで、ゆっくり続けて、スリムボディをゲットしましょう!

これから、様々なノウハウをお伝えしていきます。

日常生活にある、何気ないことにちょっと気を付けるだけ。
身体が、みるみると痩せていくことを実感できるはず。

ゆっくり読んで、ゆっくり実行してみてください!

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