体験談 | 女子力の高め方

体験談9 1週間で2キロ減量しました!  | 36歳女子力の秘訣

ダイエット体験談

36才のお誕生日を半年過ぎたある日のこと。
生活習慣は全然変えていないのに、周囲の人から「最近、太ったんじゃない?」と毎日のごとく言われたため、これは人生初のダイエットをしなければならないと思いました。

体力を使うようなスポーツなどは続かないことを自分ではわかっています。毎日誰かにふっくらしたねと言われるのもうんざりしていたので、1週間がそれなりの効果が出るものをネットで検索し、仕事帰りに、家の近くにあるドラッグストアへ直行しました。
朝食、昼食、夕食のどれかを置き換えるダイエットの商品が沢山あり、ドラッグストアでは少し迷いはしましたが、ネット検索の口コミとTVのCMでもよく見かけていた商品のDHCプロテインダイエットに決定。美味しいかわからないので、7食分を置き換えることにしました。

味は、コーヒー牛乳味・ココア味・いちごミルク味が1箱に入っているものを選択しました。価格は2384円(税込)だったので、1食約340円なので、節約にもなるなとお得な気分でした。購入と同時にDHCプロテインダイエット専用シェーカーコップも買いました。

この価格は300円前後。これだと、お水の分量がわかるように大きなメモリが書いてあり、フタをきちんと閉めていれば、プロテインダイエットの粉末とお水を入れて、シェイクするだけで簡単です。
初日は、夕食を置き換えました。やはり小腹は空いたので、おにぎり1個食べました。プロテインダイエット1袋約178キロカロリーと説明書きに記載されていたので、ちょっと食べたところで、普段の夕食の摂取カロリーを考えても、カロリーを減らしていることになると楽観視。あまりクヨクヨしたら、ストレスになるし、身体によくありません。
2日目は、夕食の置き換えをやめて、昼食にしました。仕事が忙しかったし、ちょうど良かったです。プロテインダイエットしか飲んでないという気も起きませんでした。それよりも、忙しい日は昼食を抜きがちだったため、ちゃんと栄養を取れたと思い、気分上々でした。
3日目は、飲み会が控えていたので、これも昼食を置き換え。
4日目は、夕食を置き換え。すぐに就寝したため、成功しました。
5日目は、なんだかお腹が空きそうだったので、昼食を置き換え。夕食は普段通り、外食しました。
6日目は、あと残り2日だからと、夕食を置き換え。やきそばが食べたいなど思いましたが、おかきを1枚食べました。
7日目も夕食を置き換え。なんだかんだと続いたことに満足して、嬉しくなりました。

甘い味なので、お菓子も欲しくなりません。結果は、1週間で体重は55キロから53キロに減少。

ダイエットが成功した喜び

あっという間に体重が減ったため、「すっきりしたな」「むくんでたのか」「元に戻った」と周囲の人の声も変わり、ほっとしました。気にしていないつもりでも、人に会うたびに太ったと言われていた日々はストレスになっていたんだと思います。入らなくなっていた洋服も着ることができ、新しい洋服を買いに行く手間も省略。面倒くさがりで、すぐに飽きる性格の私が、よく1週間もったなと自分でも驚きました。簡単に続けられるので、少し間を置いてから、再びチャレンジしようと思います。あまりに立て続けに行うと、確実に飽きますから。

こらから行う人へ

初めてダイエットをしてみて、ダイエットを行う時は、自分の性格にあったものを選ぶことが継続できるポイントだと思いました。運動が嫌いな人、つらいのが苦手な人がスポーツジムへ行って、ダイエットに良いとされる運動を続けられるのかどうか疑問です。

普段の生活をあまり変えずにできることにチャレンジし、たまには失敗もしますが、そこは気長に構えてダイエットに取り組む。心が無理しないように注意することが重要だと感じます。摂取カロリーを減らせば、体重は減っていくものなので、単純だと思います。

置き換えダイエットは、非常に単純なので、取り組みやすいのが利点ですが、嵌ると危険だとも認識しました。だから、1週間をひと区切りに取り組むことを選んだのです。

お薦め

DHCプロテインダイエットは、たんぱく質や食物繊維などのほかにも沢山の栄養素に加え、コエンザイムQ10やヒアルロン酸も含まれているので、美容にも良いのもお得感があります。これは、友人にも勧める理由にもなっています。

私は、昼食と夕食を置き換えましたが、朝食を置き換えることでも効果があるそうなので、食べることが大好きな人でも楽をして、ダイエットを行えることは魅力的。長期間、取り組む人には最適だと思います。食事を減らしたら、体力が落ちるのかなと危惧していましたが、35才も過ぎれば、前日の暴飲暴食で翌日の朝食や昼食が食べれないことはよくあること。自分の日々の生活を振り返れば、心配しすぎだとすぐに気づきました。夕食を置き換えれば、1週間でものかなりの効果が出ることは体験したのですが、口寂しいときに個装されているおかきを用意しておくと便利です。

なお、以下の商品も良いとの話を聞きましたよ!

・オルビス プチシェイク
・ヒルズダイエット
・明治プロテインダイエット
・美容液ダイエットシェイク
・美禅食
・スリムアップスリムフードシェイク

プロのメイクアップアーティストが現場で使うメイク崩れなしの化粧下地とは?

朝ばっちりメイクしても、日中はトイレに行く度にメイク直し・・・

デートや結婚式で張り切ってメイクしても、たどり着いた時には崩れてる・・・

そんなイライラや手間とはもう無縁になります!

夏の暑い時でも夕方までメイクが崩れない化粧下地。

↓プロが現場で使う理由が分かりますよ↓

あわせて読みたい
口コミが多いシルキーカバーオイルブロック使ってみたよ感想レビュー。価格も比較してみたよ。毛穴を目立たなくする、化粧崩れしないなどで有名な「セルフューチャーシルキーカバーオイルブロック」。 リピーターもすごく多いようです...