体験談 | 女子力の高め方

56 冷え性改善は「よもぎ蒸し」サロンで決まり! | 33歳女子力の高め方

冷え性には「よもぎ蒸し」を | 女子の体験談

私は普段から手足はポカポカしていたので、冷え性だと思っておりませんでした。
ある日、体温を測ってみたら34.93℃だったのです。
今までこんなに低いことがなかったのでとても驚きました。
普段から運動もしなくて、冷たい食べ物や飲み物も原因なのかもしれません。
このような症状の事を、隠れ冷え症と呼ばれています。
低体温や冷え性になってしまうと、臓器も冷えているそうです。
冷えていると血流も悪くなっていて、下痢や腹痛、頭痛、肩こり、だるさや眠気などもあり疲れやすくなるそうです。

臓器には子宮も含まれているので、生理不順や、不妊の原因にもなります。
また、冷えた(低体温)身体はがん細胞が繁殖しやすいそうです。
「冷え性対策」は代謝をあげる為に身体を動かして汗をたくさんかくことだと思います。
私自身、主婦をしながら仕事もしているので、時間もお金もかからなくて、できるだけ早く冷え性を対策する方法をたくさん体験してみました。

ランニングは時間もかかるし、継続と忍耐が必要です。天候が悪いとできないし、いろんな理由を作ってしまい続きませんでせんでした。
半身浴は、長時間浸かるのが苦手だし、汗もあまり出なかったので、続きませんでした。

ズボラ主婦でも今現在継続している冷え対策がありました。
それは「よもぎ蒸し」です。

「よもぎ蒸し」とは、韓国発祥の健康法です。
椅子の真ん中に穴が開いていて、椅子の下にはよもぎなど配合された漢方薬が入っており、これをお鍋に煮たてて蒸気が出てきます。
下着などつけない状態で、マントに着替えて穴の開いた椅子に座り、温かい蒸気が下半身から中心に入っていくので全身が温まる健康法になります。じわじわとゆっくり温かくなってきます。汗が出にくい体質の私でも、驚くほどたくさん発汗しました。サウナや、半身浴のように苦しくないし短時間なので続けられました。

喜びの女子声

冷え性、よもぎ蒸し「よもぎ蒸し」をしてから、すぐにうれしい身体の変化がありました。
日中もあくびが止まらないくらい不眠症だったのですが、夜はぐっすり眠れるようになりました。
仕事中はパソコン業務なので、充血したり、首や肩のこりがひどくて頭痛もありましたが、改善されました。ひどい生理痛で辛くて動けない時もありましたが、生理不順もなく、毎月来るようになりました。
もちろん冷え性もなくなり、体温も上がっていた事です。
「よもぎ蒸し」の後は身体がぽかぽかしているので、サロン帰りはいつも薄着で帰宅していました。普段から汗もかきやすくなっていました。
とてもうれしかった事は、友人や会社の方たちに痩せましたね。と言われたことです。
食事は制限していませんでしたが、代謝が上がったので、痩せやすい体質につながったと思われます。冷え性が改善されると、このようにすぐにうれしい身体の変化がたくさんあるのでおすすめしたいです。

これから「よもぎ蒸し」する女子へのアドバイス

「よもぎ蒸し」はサウナよりも苦しくはないですが、よもぎ蒸し中も、終了後も必ずたくさんの水分補給をしてください。私も始めたばかりの頃、汗をたくさん出したい為に頑張りすぎて、ふらついた事がありましたので、熱く感じたら、マントを扇いだりして、無理をしたり頑張りすぎない事です。

休憩する事もよもぎ蒸しを続けるコツだと思います。蒸気を同じ部分ばかりあてていると、低温やけどをしてしまう可能性もありますので、10分経ったらあぐらをかくなど工夫して体勢を変えて下さい。

おすすめは背中に蒸気をあてたりすると、肩や腰もとても血行がよくなりました。
よもぎの蒸気の成分は身体にとってもいいので、よもぎマントをかぶって、顔や髪の毛にあてたりすると、翌朝は化粧のりが良かったり、髪の毛がつやつやしています。
目をぱちぱちしながらあけて蒸気を当ててもクマが消えたりしました。
このように美容効果も期待できます。

「よもぎ蒸し」をした後は、すぐにシャワーで流さずに、軽くタオルドライをする方がいいそうです。成分が浸透するそうです。
生理中は「よもぎ蒸し」はできません。
「よもぎ蒸し」をした後にすぐに食事をすると吸収しやすいので、時間をおいてから食事をして下さい。

帰りは汗でメイクも落ちてしまうので、マスクを持参しています。
私はよもぎ蒸しは週に3回通っています。

よもぎ蒸しサロンは、週末はとても混んでいますので、数日前から予約をしたほうがいいかもしれません。平日の方が混みあっていなくておすすめです。

おすすめの「よもぎ蒸し」サロン

「よもぎ蒸し」サロンは検索するとたくさんの店舗が出てきます。
コースによって金額が変わってきますので、クーポンなど初回サービスなど使用して自分に合ったサロンを探しました。

今通っているサロンは、水素水が飲み放題で、ポイントが集まるとブレンドのよもぎ蒸しや1回無料券など体験できます。

「よもぎ蒸し」しながら、オプションで美容パックなどもできます。蒸気でお肌がつるつるになります。「よもぎ蒸し」した後のよもぎ茶がとってもおいしいです。

また平日は、時間が延長できるサービスもあります。費用は40分2000円ぐらいです。始めは時間が長く感じるかもしれませんが、雑誌もありますので、読んだりスマホなどであっという間に時間が経ってしまいます。
夏は暑いと思いますがクーラーで、身体も冷えてしまっているので通っていました。

回数券を購入した方がお得だと思います。
回数券には利用期間がありますが、妊娠をした場合利用期間が過ぎても出産後も使用できるそうです。最近では通販で2万円ぐらいでよもぎ蒸しセットが購入できるので、こちらもおすすめです。日本では妊娠中はできないそうですが、韓国はよもぎ蒸しができるそうです。温めることによって逆子にならず、安産につながるそうです。また韓国では保険が使えるそうです。いつか日本でもできる日が来るといいですね。

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