体験談 | 女子力の高め方

体験談4 痩せてウェディングドレスを綺麗に着こなした! | 23歳の女子力

痩せる3つのプロジェクト | ウエディングドレスを着るために

1 食事にプラスミネラルウォーター

食事の時の飲み物をミネラルウォーターに変えるところから入りました。目安は中サイズのコップ一杯〜ペットボトル1本分をなるべく飲むようにしていました。そしたら最初に変化が出たのが浮腫(むくみ)がとれたことでした。
毎日飲み続け、そこに朝起きたらと夜寝る前にコップ一杯のミネラルウォーターを飲むようにしました。そしたら次に肌の調子がすごくよくなりました。お通じもよくなり、身体全体の調子がよくなりました。コーヒーなど飲みたくなったら我慢することはしません。ただ、朝晩と食事の時はなるべくミネラルウォーターを飲んでいただけです。それだけで良い循環になりました。

2 ジム通い

次に私が取り組んだのはジム通いです。私が理想としていた体型が痩せて細くなるというよりかは引き締めて細くなりたかったので近所のジムに通いトレーナーさんにこういう体型になりたいと伝えメニューを組んでもらいました。
そのメニューは主に有酸素運動とストレッチです。まず1時間かけて丁寧にストレッチをします。柔軟性をつけることで燃焼した脂肪を老廃物として流すためだそうです。そしてランニングマシーンで30分ウォーキング30分ランニング、これだけです。
やりすぎもよくないとのことなので言われたメニューを週4日でやるようにしていました。1ヶ月を過ぎたあたりから旦那さんに背中が綺麗になったねと言われました。ウェディングドレスは背中も見えるのでそこを褒められたのはとても嬉しかったですし自信につながりました。

3 痩身エステ

結婚式まであと3ヶ月、どうしても自分の力ではどうにもならない部分はプロの方にお力をお借りしました。私がやった痩身エステはキャビテーションとEMSマシーンです。やはりここからが凄かったのは即効性です。キャビテーションは振動をあたえ血行をよくして引き締めてくれます。EMSマシーンは筋肉をしっかり動かし引き締めていくもので、たった1回で二の腕がー1.5cmウェストー2cmヒップー2.5cm細くなりました。なので私はドレスから見える二の腕をメインでやってもらいました。
これは週に1度のペースで12回コースで12万円のコースです。施術中は多少痛いのですが効いていると実感します。終わるたびに必ず理想の二の腕に近づいていくので本当に楽しかったです。
ここでエステティシャンの方にこれほど結果が出るのも私のやっていたミネラルウォーターをのむこと、適度な有酸素運動とストレッチをすることがこの痩身エステで勢いをつけたと言われました。

結婚式6ヶ月前のドレス試着の写真です
結婚式6か月前

 
結婚式当日の写真です

結婚式当日

 

 

 

 

 

これから結婚式を迎える方へ

一生に一度の大舞台。人生で1番綺麗でいたいと誰しもが思うと思います。
私はもともと努力することが苦手だったのですが多くの人が私を見に来るんだと思うと最高のドレス姿をお披露目したいと思い自分の性格にあった無理なくできるプロジェクトを考え6ヶ月前から実行し身体の中から変わり理想の体型に近づき自信がどんどんついて気づいたら今の私なら誰にも負けない!と思えるほどになりました。
結婚式を迎え後から友人が撮ってくれた写真、プロが撮ってくれた写真をみても後悔1つない仕上がりになっていて本当に頑張って良かったと心から思いました。何年も何十年もずっと残る写真、ムービーに自信に満ち溢れた姿を残したいものです!その自信はずっと続きます!計画的に自分の理想のスタイルをイメージしてぜひプロジェクトに取り組んでください!

コツ・注意点・工夫

コツ→

私は身長が158cmでモデルさんはだいたいXSかSサイズを着用していてカッコよく着こなしているので私もこうなりたいと強く思いました。普段はMサイズしか選ばなかったところをあえて1番小さなサイズを買って着て過ごしました。ピチピチで恥ずかしいなと思ったら早く痩せようと思えます。なので私はここまでリバウンドなくやってこれました。結婚式から3年たった今でもサイズS.XSのままでいられています!
注意点→
やはり無理してやったりハイスピードでやるとリバウンドしやすくなってしまいます。なのでもし、きつくなったら休憩し一旦忘れて過ごし落ち着いたら自分にあったプロジェクトを考えるのも大切かなと思います。

工夫→

私がした工夫は頭の中でイメージトレーニングをたくさんしました。理想のスタイルでドレスをきて旦那さんに褒めてもらうんだ!そのために頑張らなくちゃと気持ちが強くなるのでイメージトレーニングは今回のプロジェクトで大事なことでした。

オススメ

私はブライダルエステをオススメします。
今はたくさんエステがありますしその中にブライダルエステプランというものも充実してきています。普通の痩身エステだと全身か部分痩せのパターンが一般的だと思いますがブライダルプランはドレスから見える肌の部分を集中してやってくれるのでフェイシャル、小顔、デコルテ、背中、二の腕を徹底して短いスパンでしっかりやってくれるので忙しい方やどうやって痩せるか悩んでる方には結婚式のための最高のプランだと思います。
わたしも結婚式3ヶ月前からブライダルエステプラン週に1回計12回コースを取り入れて本当に良かったと思っています!

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