体験談20 黒酢ダイエットがおススメです! | 20歳女子力の高め方

黒酢の美容効果

黒酢ダイエットでの美容効果についてお話します。
私はもともとお酢が苦手で黒酢は飲めませんでした。ですが黒酢の美容、ダイエット効果を聞いて魅力を感じで黒酢についてネットで調べたら苦手な人でも飲みやすいりんご黒酢というものが出てきました。試しに飲んでみようと思いスーパーで購入しました。1000ml 300円程で購入できます。

まずお風呂あがりにコップ一杯飲んでみたら本当に飲みやすく、お酢感が強くないので無理なく飲めました。お酢とストレッチと有酸素運動の相性が良いと聞いていたので飲んだ後軽くランニングや筋肉トレーニングとストレッチをしてから寝ました。これを2週間ほど続けたところ肌のくすみがなくなり、便秘解消、ウエストサイズダウンしていました。ウエスト70cmから66cmの4cmダウンしていました。
これは黒酢おかげなのか黒酢について詳しく調べたところ
黒酢にはクエン酸、コハク酸、アミノ酸など50種類以上の酸が入っていて健康、美容、美肌、ダイエットにすごく良いとのことで、私が2週間でこれほどの結果が出たのも納得できました。

良い循環ができて、黒酢を飲むと胃の働きが良くなり便秘解消されて浮腫がとれ、新陳代謝が良くなり肌の色が健康的になり、さらにダイエットにも繋がっていて本当に万能で手放せなくなりました。黒酢に入っているクエン酸によって摂取した脂肪がエネルギーに変わるので脂肪がつきにくくなりアミノ酸で脂肪燃焼してくれるので太りにくい身体作りもしてくれます。それにお酢には利尿作用もあるので飲むことによって老廃物や体内の余分な水分を排出してくれるので嬉しい効果を得られます。

これから行う方へ

黒酢の中にもたくさん種類があり呑み方などもそれぞれなのでパッケージに書いてある飲み方を守って飲んでください。
お酢が苦手な私でも飲めた黒酢はりんご黒酢、黒酢サイダーです。りんご以外にもブルーベリー黒酢や梨黒酢などいろいろな種類もあります。黒酢感が強いもの弱いもの甘いものそうでないものと種類豊富にあるのでぜひ自分にあってる飲みやすい黒酢を選んで下さい。そうすれば無理なく飲めますし、毎日続けられると思います。黒酢飲み始めて2年近くになりますが便秘や浮腫とは無縁な生活しています。太りにくい体質にもなったかなと感じます。お風呂あがりに一杯が私の生活の一部になりました。
長く飽きずに続けるために私がやっていたいくつかレシピを紹介します。

・りんご黒酢ヨーグルト
りんご黒酢大さじ1➕プレーンヨーグルト大さじ3
よく混ぜてお召し上がり下さい。

・豆乳りんご黒酢
りんご黒酢大さじ1➕豆乳(調整豆乳でも無調整でも可)
軽くかき混ぜてからお飲みください。

・ブルーベリー黒酢ソーダー
ブルーベリー黒酢大さじ3➕炭酸水で薄めます➕氷
全てコップに入れてかき混ぜるだけで美味しいソーダーの出来上がりです。

・りんご黒酢トマトジュース
りんご黒酢大さじとトマトジュース5:5で割ります。
混ぜて最後に氷を入れると飲みやすいです。

注意点・工夫・コツ

・気をつけなくてはいけないのが私が飲んだりんご黒酢は黒酢をりんごやハチミツで薄めてあるので飲みやすくなっていますが黒酢そのものは酸が強く刺激がとても強いため薄めてから飲むようにしてください。食前より食後のほうが効果が出るそうです。空腹時に飲むのは少し刺激が強く胃を痛めてしまうためです。美容効果の高い酸も取りすぎは危険ですので飲んだらお水を飲むか口をゆすぐことをして下さい。でないと酸で歯や喉を痛めてしまうので。過剰摂取や間違った飲み方で逆効果になってしまっては元も子もないので、焦らず、正しい飲み方で長く続け流ようにしましょう。

・私が毎日飲めるようにやった工夫は暑い夏は冷たいりんご黒酢を飲み、寒い冬は軽く温めてあったかいりんご黒酢を飲むようにしてました。温めた方が効果が出やすいとのことだったので夏でも温かいのが飲める方は温めた方がより早く効果を感じるかもしれません。後は少量を朝、昼、晩の3回に分けて飲んだりしてました。そして適度な運動をすると即効性が増します。

・コツは飲みきりサイズのパックのりんご黒酢もコンビニやスーパーに売っているのでいくつかストックしておけばいざ1000mlのりんご黒酢が無くなって足りない時などに飲めますし、お泊りに行く時などにも飲みきりなので飲み忘れる心配がありません。

おすすめ

黒酢キャンディーです。300円程で購入でき手軽に持ち運びができます。ほんのり甘いりんご味なので食べやすいですし、黒酢が入っているので間食に甘いものやスナック菓子を食べずに舐めているだけで血液サラサラ効果、美容効果、ダイエット効果が出ます。飴タイプだとお酢感がほとんどないので黒酢が苦手でりんご黒酢もちょっとって方でも口にしやすくなっています。
いと粒舐めているだけで軽い空腹も満たされるのでカロリーを抑えることも出来ます。リーズナブルに健康と美容とダイエットが手に入るのでとてもおすすめです。

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