体験談12 セルライトを撃退した! | 20歳の女子力エステ

セルライト撃退

私がダイエットをしているなか大きな壁に悩まされました。
それは『セルライト』というものです。自分の姿を前から見ることがあっても後ろ姿をじっくり見ることはあまり無いので全く気づくことが出来ませんでした。まず運動して汗をいっぱい書いて、体重が減っても全体的なサイズダウンへは繋がっていませんでした。

そんな中私は痩身エステに行った時に相談したらサイズダウンしないのはセルライトががっつりとついているからだと言われました。いまいちセルライトを理解していなかった私は徹底的に調べて、エステティシャンにどうしたらいいか相談しました。セルライトが出来る大きな原因は冷えだそうです。身体を冷やすと守ろうと脂肪をつけます。それを放っておくとその脂肪が固まりその上に更にまた脂肪がつき、その繰り返しによって皮膚がボコボコとしてセルライトが出来上がります。私はお尻から太ももにかけてセルライトが出ていてその姿もなんだか残念でした。なのでしっかりとセルライトを撃退して後ろ姿にも自信を持ちたいのでエステティシャンにセルライトを集中して消してもらうようお願いしました。

その方法がまず体の芯から温めることから始まります。サウナスーツきて暖かいカプセルの中に15分から30分程は入りしっかり温めます。そのあとハンドマッサージでセルライトを潰していきます。これが本当に痛かったです。固まっていればいるほど痛いらしく私は終始痛かったです。そのあと木の棒でゴリゴリと流していく感じで転がしていき最後にリンパマッサージをして一通りおしまいです。そのあともなるべく冷えた飲み物やアイスなどは控えたほうが良いと言われました。

これを1週間に1度約3ヶ月間やったあたりで後ろ姿を3ヶ月ぶりに見たらすごく変化していました。ボコボコとした皮膚が消え皮膚の色も明るくなっていてもちろん細くもなっていました。ヒップ95cmから86cm、太もも55cmから48cmになっていました。半年近くストレッチ、運動、食事管理とやっていても全く下半身のサイズダウン半年しなかったのにセルライトが原因とわかりセルライトを撃退することに集中したらあっという間にサイズダウンしました。

これから行う方へ

サイズダウンしたことでショートパンツやスキニーパンツのようにボディーラインが出る服を楽しめるようになりました。やらたにダイエットをしてもなかなか結果に繋がらず心が折れかけることもあると思うので原因を突き止めることで少しは近道になるのかなと感じました。
一種のコンプレックスだった部分も今となっては自信をもって出せる部分になりました。これからも油断するとすぐセルライトはついてしまうので
・身体を冷やさない
・温めたタオルをあてる
・できる限り自分でもできる範囲で揉みほぐしリンパの方へ流す
を毎日欠かさずやるように心がけています。

注意点・工夫・コツ

注意点としては私自身の経験からなのですが慣れてくるとマッサージしているとこれがセルライトかと分かるようになりつい潰したくて強めにマッサージしていたらアザになってしまいました。ついついセルライトを消したいという強い気持ちから強引になっていた自分がいたので、そこは無理をせず継続することに意味があるので焦らずやって下さい。

工夫は初日にサイズを測ったら最低1ヶ月はサイズを測らないようにしました。やりたての頃はすぐには結果が出ないので気持ちが萎えてしまうかもしれないので私は3ヶ月後にサイズを測ると決めてその間一度も測りませんでした。
1ヶ月を超えたあたりから細くなってきてると実感してくるので3ヶ月たってサイズを測るのが楽しみでした。
継続するのも楽しまないと苦しいのかなと思ったので私はそうしました。

コツは手でマッサージするのは結構疲れるので私はフェイス用のシェイプアップするコロコロを使ってやっていました。
ベビーオイルなどを塗ってテレビ見ながらコロコロと凝り固まった脂肪をほぐして流すイメージでやっていました。
コロコロしたあとリンパの方へ流すことで老廃物がスムーズに流れるそうなのでお忘れなく。
※リンパの場所は下半身の場合は脚の付け根で上半身だと脇の下あたりです。

おすすめ商品

最初はタオルを鍋に入れてグツグツと温めていたのですが
中に小豆のようなものが入っていて電子レンジで温める肩こりなどに使う専用の商品があるので私はそれを使いセルライトのある部分に当てていました。
濡れることも無いですし手間も省けるので気楽に使えます。

後は痩身エステを利用することで自分の力では難しい部分などを力強くやってくれますし日頃どういったことに気をつけるべきなのか教えて下さるので自分で調べるよりも確実かなと思います。

それにエステに行くことでストレスも発散されてすごく癒される空間なので気持ちに余裕を作るきっかけにもなりました。気持ちに余裕が出来ると思考も前向きになるので目標を追う生活するなかですごく大事な時間でした。

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